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【健康科普】认识帕金森病，科学防治

所属分类：

健康科普

发布时间：2026-04-11

来源：

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了解帕金森病

提起帕金森，很多人第一反应是“手抖”，但实际上，它远不止如此。作为一种常见的神经退行性疾病，我国65岁以上人群患病率约为1.7%，而且随着老龄化加剧，患病人数还在持续增长。

每年4月11日是世界帕金森病日。帕金森病是一种中老年人高发的神经退行性疾病，就像大脑里负责调节运动、情绪、睡眠的“神经调节器”出了故障，导致身体出现一系列运动和非运动的异常表现。它不是遗传病，却有一定的家族遗传倾向，且发病率会随年龄增长逐渐升高，是影响老年人生活质量的常见疾病之一。



帕金森病会出现哪些症状？

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（一）典型的运动症状

这是帕金森病最具特征的表现，也是多数患者最先发现的异常，核心就是“动不了、动不好、动不稳”：

1.静止性震颤：手脚在不动的时候会不自觉地抖动，比如坐着时手像“数钱”一样抖，走路时腿抖，活动后抖动会减轻或消失，这是最常见的早期信号之一。

2. 运动迟缓：做任何动作都变慢，比如扣扣子、系鞋带需要很长时间，写字越写越小，走路迈不开腿，胳膊也不会自然摆动。

3.肌强直：肢体和身体变得僵硬，感觉像被“绑住”了，别人掰患者的胳膊、腿会感觉到明显阻力，患者自己也会觉得浑身发紧、活动费力。

4.姿势步态异常：站立时身体前倾，走路时脚步又小又快，像“慌张赶路”，转弯时很困难，还容易因为身体失衡摔倒。


（二）易被忽视的非运动症状

这些症状常常在运动症状出现前数年就发生，却总被误认为是“老年正常现象”，实则是帕金森病的早期预警，且会伴随病程全程，甚至影响比运动症状更严重：

1. 感官与消化问题：嗅觉突然减退或消失（闻不到饭菜香、花香）、长期顽固性便秘、口干、吞咽困难。

2. 睡眠障碍：晚上睡觉大喊大叫、手脚乱蹬，甚至从床上摔下来，或入睡困难、频繁醒觉。

3. 情绪与认知问题：莫名的情绪低落、抑郁、焦虑，记忆力慢慢下降、反应变慢，中晚期还可能出现认知障碍。

4. 其他不适：肢体麻木、疼痛，多汗、头晕等。


4个动作教您自测帕金森病风险

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（一）用尽可能快的速度做双手握拳、张开的动作，尽量打开，连续做10次，观察是否越做越慢，或者有手张不开的情况。

（二）用尽可能快的速度做双手拇指与食指对指的动作，尽量打开，连续做10次，观察两手动作是否协调。

（三）伸直双臂双手，做翻转手心手背的动作，观察是否存在两手动作停顿，或幅度减小的情况。

（四）坐位，交替抬起一侧脚尖，重复脚尖点地动作，连续做10次，观察是否出现停顿，或者幅度越来越小的趋势。


发现患有帕金森病后该怎么做?

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（一）了解病情

与神经内科医生深入沟通，确认诊断结果，了解帕金森病的类型、病情阶段及可能的进展方向。向医生了解关于治疗方案、预期效果及可能出现的并发症，确保对疾病有全面认识。

（二）规范治疗

1.药物治疗：在医生指导下开始药物治疗，需严格按时按量服用，避免自行增减剂量或停药。

2.手术治疗评估：若病情进展到中晚期，出现严重药效波动（如开关现象），可与医生探讨手术治疗的可行性。

（三）开展康复训练

1.运动康复：坚持规律运动，如打太极拳、散步等，有助于改善平衡、灵活性和肌肉力量。

2.专项训练：针对手部僵硬、步态冻结等问题，进行握拳、伸展手指、原地踏步等专项练习，必要时在康复师指导下进行。

（四）调整生活方式

1.饮食管理：保持均衡饮食，增加膳食纤维摄入（如蔬菜、全谷物）以预防便秘，适量摄入优质蛋白，避免过量乳制品和高胆固醇食物。

2.居家安全：对居住环境进行安全改造，如移除地毯、安装防滑垫、扶手等，减少跌倒风险。

（五）关注心理与情绪健康

帕金森病可能伴随焦虑、抑郁等情绪问题，可通过与家人朋友交流、参与社交活动、培养兴趣爱好等方式缓解压力，必要时寻求心理支持或药物治疗。

（六）定期复查与监测

按照医生建议定期复查，监测病情变化、药物疗效及副作用，及时调整治疗方案。


帕金森病并不可怕，可怕的是忽视早期信号、拖延治疗、盲目应对。它不是“老年绝症”，而是一种可防、可治、可管理的慢性疾病，只要做到早发现、早就诊、规范治、长期随访，就能最大程度延缓病情，让患者依然能拥有有质量的生活。

如果您或家中老人出现了手抖、动作慢、嗅觉减退、长期便秘等疑似症状，别再归因为“人老了”，及时到正规医院的神经内科就诊，科学应对，才能为健康保驾护航。

本期科普专家简介

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卢进祥

镇宁自治县人民医院神经内科主任，副主任医师，安顺市第一届神经内科分会委员。

从事神经内科诊疗工作21年，擅长脑血管（脑梗死、脑出血)、癫痫，头痛，头晕，睡眠障碍等疾病的诊断及治疗；在脊髓病变、运动障碍、神经系统脱髓鞘病变、中枢神经系统感染、神经-肌肉疾病、周围神经疾病，内科系统疾病的神经系统并发症，脑血管病的介入治疗等方面有独到的见解，特别对脑血管疾病诊疗进行了深入研究，积累了丰富的临床经验。

门诊上班时间：每周一上午8:30-12:00、下午13:30-17:00

门诊地点：神经内科门诊诊室

神经内科咨询电话：0851-36222881



编辑：高与俭

一审：卢进祥

二审：杨家勇

三审：曾邦铭







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